Keto dijeta
Dijeta

Keto dijeta

Način djelovanja Ketogeni način prehrane temelji se na procesu zvanom ketoza. Radi se o posebnom stanju organizma, koji je karakteriziran povišenom razinom ketona u krvi, do čega dolazi uslijed pretvorbe masti u masne kiseline i ketone. Do ove pojave dolazi kada organizam kroz određeno razdoblje dobiva vrlo male količine ugljikohidrata. Kada se započne sa ketogenim načinom prehrane, tijelo…

Suplimenti u sportskoj prehrani
Nutricionizam

Suplimenti u sportskoj prehrani

Hrana je glavni izvor energije koja je potrebna za obavljanje fizičke aktivnosti. “Najvažnije gorivo“ organizmu je šećer glukoza. Hrana je izvor zaštitnih, regulacijskih i gradivnih materija. Kod prehrane sportista uvijek se nameće problem balansiranja unosa energije, gradivnih, regulacijskih materija sa hranom u skladu sa potrebama organizma. Stimulansi se koriste za podizanje nivoa testosterona u svrhu…